ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

31/12/2009

>Ευχές …

Filed under: ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 11:29

>
Επειδή η ζωή είναι μικρή, ας ζούμε κάθε στιγμή σαν να είναι μοναδική. Αρκεί να έχουμε την υγειά μας, ψυχική και σωματική.
Το νεό έτος να μας απογειώσει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία μας.
Ελπίδα ότι όλα όσα ονειρευτήκαμε και δεν ήρθαν μπορεί να μας περιμένουν στον νέο χρόνο…
Καλή Χρονιά!

29/12/2009

>Ο εθισμός στον online τζόγο πλήττει τις γυναίκες

Filed under: ΑΡΘΡΑ, ΕΘΙΣΜΟΣ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 21:24

>Η Ιρλανδική εφημερίδα Independent παρουσίασε ένα εξόχως ενδιαφέρων άρθρο για το πώς οι γυναίκες της Ιρλανδίας εγκλωβίζονται στη δίνη του online τζόγου και στα σκοτεινά μονοπάτια του. Μερικές από αυτές τις γυναίκες παρακάμπτουν την καθημερινή τους επίσκεψη στις παμπ του Δουβλίνου («ιερή» συνήθεια για όλους τους Ιρλανδούς) με σκοπό να τζογάρουν και να βελτιώσουν την οικονομική τους κατάσταση.
Ο εθισμός των γυναικών της Ιρλανδίας στον online τζόγο αποτελεί μια «ωρολογιακή βόμβα» έτοιμη να εκραγεί. «Από το Leitrim στο Λας Βέγκας, το φαινόμενο του 21ου αιώνα αποτελεί ταυτόχρονα, τόσο πρόβλημα της ιρλανδικής όσο και της παγκόσμιας γυναικείας κοινότητας, γράφει η Celine Naughton.»
«Η κοπέλα μου είναι εθισμένη στα τυχερά παιχνίδια,» γράφει ένας blogger σ’ ένα διαδικτυακό φόρουμ που σχετίζεται με τον εθισμό των γυναικών στον τζόγο. «Ο τραπεζικός μας λογαριασμός μοιάζει με ανθρώπου που πραγματοποιεί ‘ξέπλυμα μαύρου χρήματος’ με τόσες αναλήψεις και μεταφορές χρημάτων που πραγματοποιούνται…
«Ξεκίνησε μάλιστα να κλέβει(!) και να βάζει ενέχυρα διάφορα πολύτιμα αντικείμενα. Ένα από τα θύματα της ξέχασε να πάρει μαζί του το laptop φεύγοντας από το μπαρ. Πήρε ακόμη ένα άλλο laptop από εκεί που εργάζεται.
«Το Playstation 2 και το Nintendo Wii που διαθέτουμε έχουν μπει ως ενέχυρα! Έχει καταφέρει να δημιουργήσει ένα σπίτι που μοιάζει σαν να έχουν μπει διαρρήκτες!»
Είναι απολύτως νόμιμο να στοιχηματίζει κανείς online στην Ιρλανδία. Η χώρα αποτελεί την έδρα μερικών από των μεγαλύτερων bookmakers – το Paddy Power και το Boyles – με το πρώτο να αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες ευρωπαϊκές online ιστοσελίδες που σχετίζονται με τα τυχερά παιχνίδια.
Για τους περισσότερους, τα τυχερά παιχνίδια μέσω του διαδικτύου αποτελούν μια απολαυστική κι ευχάριστη δραστηριότητα που δεν οδηγεί τους παίκτες στον εθισμό. Αλλά υπάρχει και η αντίθετη άποψη που λέει ότι: ο online τζόγος μπορεί να σε οδηγήσει σε επικίνδυνα και σκοτεινά μονοπάτια, σ’ έναν λαβύρινθο που θα είναι τρομερά δύσκολο να δραπετεύσεις, αλλά προέρχεται κυρίως από την έμφυτη τάση του ανθρώπου να οδηγηθεί στην εν λόγω συμπεριφορά.
Η ειδική αναλύτρια στα φαινόμενα εξάρτησης, Attracta Canny, πρώην διευθύντρια του Hope House στο Foxford, του Co Mayo, έχει παρακολουθήσει όλες τις μεθόδους κλοπής, εξαπάτησης και ψέματος που χρησιμοποιούν άνθρωποι που είναι εθισμένοι πραγματικά, είτε πρόκειται για τον τζόγο, είτε για το αλκοόλ, ή τα ναρκωτικά σύμφωνα με τη Naughton.
«Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορείς να τα δεις, να τα μυρίσεις. Ο τζόγος όμως είναι κρυμμένος και αυτό αποτελεί ένα μεγάλο εμπόδιο,» δηλώνει.
«Όταν η πραγματικότητα του εθισμού αναδύεται στην επιφάνεια, οι παίκτες μπορεί να είναι χρεωμένοι ήδη με εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ και αυτό να αποτελεί αναπάντεχο γεγονός για εκείνους που βρίσκονται δίπλα τους. Οι σύντροφοί τους αισθάνονται πως η εμπιστοσύνη στην ‘αγάπη’ τους έχει προδοθεί , και ακόμη και η πίστη στον εαυτό τους κλονίζεται γιατί στάθηκαν ανίκανοι να εντοπίσουν νωρίτερα το πρόβλημα.»
«Είναι μια μεγάλη απογοήτευση, μοιάζει μ’ ένα αναπάντεχο θάνατο στην οικογένεια. Η καρδιά μου πληγώνεται πραγματικά για τους συζύγους και τους γονείς των εθισμένων στον τζόγο.»

>Μοναξιά : η ασθένεια της εποχής μας

Filed under: ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ VIDEO — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 21:01

>

>Τι μπορείς να κάνεις όταν κάποιος δικός σου παίζει πάρα πολύ;

Filed under: ΑΡΘΡΑ, ΕΘΙΣΜΟΣ, ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 20:39

>Στις περισσότερες περιπτώσεις εσύ βλέπεις νωρίτερα από τον παίχτη ότι τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά. Ή υποφέρεις με τον τρόπο σου επειδή ο άλλος παίζει. Τι μπορείς να κάνεις;
* Άφησε τις επιπτώσεις του τζόγου στον παίχτη: άφησε τον παίχτη να λύσει μόνος του τα προβλήματα που προκλήθηκαν από τον τζόγο. Δεν βοηθάς δανείζοντας χρήματα, πληρώνοντας χρέη ή λέγοντας ψέματα. Όσο περισσότερα προβλήματα λύνεις τόσο ευκολότερο είναι για τον παίχτη να συνεχίσει να παίζει.
* Συζήτησε για τις επιπτώσεις που έχει σε σένα το να παίζει: είναι σημαντικό ο παίχτης να γνωρίζει ότι η συγκεκριμένη συμπεριφορά του έχει επίσης επιπτώσεις στην οικογένεια και τους φίλους. Κατέστησε σαφές αυτό οτι είναι για σένα δυσάρεστο και εξήγησε για ποιο λόγο: «δεν μου αρέσει το γεγονός ότι έρχεσαι αργά στο σπίτι επειδή έτσι δεν μπορώ να βασιστώ σε σένα, δεν μου αρέσει που οι λογαριασμοί δεν πληρώνονται και έτσι ανησυχώ για χρέη, το βρίσκω τρομερό που δεν είσαι ειλικρινής μαζί μου επειδή έτσι δεν μπορώ να σ’ εμπιστευτώ, το βρίσκω δύσκολο να αντιμετωπίσω τη νευρικότητά σου επειδή έτσι μόνο μαλώνουμε». Έτσι θα καταστήσεις σαφές ότι ο τζόγος έχει μια (αρνητική) επίδραση σε σένα και οτι θεωρείς υπεύθυνο τον παίχτη.
* Δείξε κατανόηση. Άσχετα με το πόσο θυμωμένος ή απογοητευμένος είσαι, το να επικρίνεις κάποιον είναι συνήθως αναποτελεσματικό. Για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον τζόγο μια μικρή πρόκληση, όπως το να περνάς από μια λέσχη ή να έχεις χρήματα, μπορεί να είναι αρκετό για να ξαναπαίξει. Αν ξεκινήσει να παίζει, είναι μετά δύσκολο να σταματήσει. Δώσε του να καταλάβει ότι είσαι έτοιμος να βοηθήσεις και να συζητήσεις για τις δυσκολίες του αλλά ξεκαθάρισε ότι τα προβλήματα που προκαλεί ο τζόγος αφορούν τον ίδιο. Μαζί θα μπορούσατε να ανακαλύψετε τον τρόπο για να ξεφύγει από το πρόβλημα.
* Φτιάξε κανόνες και θέσε όρια. Μπορείς πιθανώς να καταλάβεις ότι είναι δύσκολο γι’ αυτόν να σταματήσει να παίζει, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι μπορείς να δεχτείς τα πάντα. Ενημέρωσέ τον πως θέλεις τα πράγματα να είναι, όχι πως δε θέλεις να είναι. Για παράδειγμα, «θέλω να είσαι ειλικρινής» αντί για το «δεν θέλω να λες ψέματα». «θέλω να κρατάς τις υποσχέσεις σου. Θέλω να βρεις τρόπο να ξεπληρώσεις τα χρέη σου.»
* Πάρε προφυλάξεις. Δώσε στο άτομο που συνηθίζει να παίζει συγκεκριμένα χρήματα. Κράτα κρυμμένες τις πιστωτικές κάρτες. Ή κανόνισε μια διαγραφή του από το καζίνο ή τη λέσχη που συχνάζει.
* Αναζήτησε βοήθεια από ειδικό για να μάθεις πώς να χειρίζεσαι ανθρώπους εξαρτημένους από τον τζόγο.

Αναδημοσίευση από το http://www.web4health.info

28/12/2009

>Το σεξ σε νεαρή ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου

Filed under: ΑΡΘΡΑ, ΥΓΕΙΑ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 20:31

>Μια νέα επιστημονική μελέτη, υποστηρίζει ότι το σεξ σε νεαρή ηλικία διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
Η έρευνα, η οποία μελέτησε περίπου 20.000 γυναίκες, έγινε από τη Διεθνή Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Cancer.
Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος σε γυναίκες δυσμενέστερης οικονομικής κατάστασης, επειδή κατά μέσο όρο τείνουν να έχουν τις πρώτες σεξουαλικές επαφές τους, τέσσερα χρόνια πιο νωρίς απ’ ότι οι ευκατάστατες κοπέλες.
Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για εμφάνιση της ασθένειας είναι η ηλικία απόκτησης του πρώτου παιδιού. Αντίθετα, ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων και το αν η γυναίκα είναι καπνίστρια ή όχι, δεν παρουσιάζονται ως παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο κίνδυνος δεν ισχύει μόνο για τις γυναίκες στην εφηβία, αφού ακόμα και κάποια που έχει σεξουαλική επαφή για πρώτη φορά στα 20 της χρόνια, αντιμετωπίζει μεγαλύτερο κίνδυνο από κάποια που αρχίζει τη σεξουαλική της ζωή στα 25.
Το σεξ σε μικρότερη ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, λόγω του ότι αυξάνεται η πιθανότητα μόλυνσης με τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Η μόλυνση σε νεαρή ηλικία παρέχει περισσότερο χρόνο για να προκληθεί η αλληλουχία των συμβάντων που μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη καρκίνου.
Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι σημαντικό παράγοντα αποτελεί η ηλικία απόκτησης του πρώτου παιδιού.
Αντίθετα ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων που έχει μια γυναίκα ή το εάν καπνίζει δεν φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο να νοσήσει από καρκίνο του τραχήλου.
Σύμφωνα με τη βρετανική οργάνωση Cancer Research, η νέα έρευνα έρχεται να ενισχύσει την άποψη ότι χρειάζεται να γίνεται προληπτικός εμβολιασμός των κοριτσιών κατά του ιού HPV ήδη από το σχολείο, πριν κάνουν σεξ για πρώτη φορά.

Πηγές http://www.sciencedaily.gr και http://www.tanea.gr

>Εξάρτηση από τα τυχερά παιχνίδια και τον τζόγο

Filed under: ΑΡΘΡΑ, ΕΘΙΣΜΟΣ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 09:48

>Είναι γεγονός ότι τα τυχερά παιχνίδια και ο τζόγος γενικότερα είναι δυνατόν κάτω από ορισμένες συνθήκες να δημιουργήσουν εθισμό σε ένα παίκτη. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στα παιχνίδια του καζίνο ή τα τυχερά παιχνίδια στο ίντερνετ, αλλά μπορεί να συμβεί σε όλα τα τυχερά παιχνίδια γενικότερα. Το δύσκολο για ένα παίκτη και το οικογενειακό του περιβάλλον είναι πρώτα από όλα να αναγνωρίσουν το πρόβλημα και να το αποδεκτούν. Το επόμενο βήμα είναι να αναζητήσουν βοήθεια από ειδικούς και λύση στο πρόβλημα της εξάρτησης από τον τζόγο.
Στην Ελλάδα υπάρχουν διάφοροι φορείς που μπορεί κανείς να αναζητήσει πληροφορίες και βοήθεια σχετικά με την εξάρτηση από τον τζόγο. Κάποιοι από αυτούς είναι:
1. Συβουλευτικός και Θεραπευτικός Σταθμός για άτομα εξαρτημένα από αλκοόλ, φάρμακα και τυχερά παιχνίδια – Θεσσαλονίκη : 2310 542141
2. Συμβουλευτικό Κέντρο για το αλκοόλ και τα τυχερά παιχνίδια (ΑΛΦΑ) – Αθήνα : 210 9237777
3. Ελληνικό Κέντρο Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψης – Γραμμή SOS : 800 11 10 401

Παρακάτω ακολουθεί ένα τυπικό ερωτηματολόγιο αυτοδιάγνωσης του εξαναγκαστικού τζόγου στα ελληνικά και στα αγγλικά που μπορεί να βοηθήσει τον παίκτη ή το οικογενειακό/φιλικό του περιβάλλον να αναγνωρίσει το πρόβλημα. (Πηγή ερωτηματολόγιου: Jim Orford (1985), Excessive Appetites, a psychological view of addictions)

1) Έχετε χάσει ποτέ χρόνο από την δουλειά σας εξαιτίας του τζόγου;
2) Μήπως ο τζόγος σάς έχει κάνει δυσάρεστη την ζωή σας;
3) Ο τζόγος έχει επηρεάσει την υπόληψη σας;
4) Έχετε ποτέ νιώσει τύψεις μετά τον τζόγο;
5) Έχετε ποτέ παίξει για να ξεχρεώσετε λογαριασμούς ή για να ξεπεράσετε οικονομικές δυσκολίες;
6) Μήπως ο τζόγος μειώνει τις ικανότητες ή τις φιλοδοξίες σας;
7) Έχετε νιώσει ποτέ ότι όταν χάνετε θέλετε να γυρίσετε πίσω όσο πιο σύντομα γίνεται για να κερδίσετε αυτά που χάσατε;
8) Ύστερα από μια νίκη σας στον τζόγο νιώσατε ποτέ την επιθυμία να γυρίσετε και να κερδίσετε περισσότερα
9) Τζογάρετε συχνά μέχρι να τελειώσουν και τα τελευταία χρήματα σας;
10) Έχετε ποτέ δανειστεί για να ξεχρεώσετε τα χρέη σας από τον τζόγο
11) Έχετε ποτέ πουλήσει προσωπική σας περιουσία εξαιτίας του τζόγου;
12) Είστε επιφυλακτικός στο να χρησιμοποιήστε «λεφτά του τζόγου» για κανονικές δαπάνες;
13) Έχει τύχει ποτέ ο τζόγος να σας αποσπά από τις οικογενειακές σας υποχρεώσεις;
14) Έχετε ποτέ τζογάρει περισσότερα από όσα είχατε υπολογίσει;
15) Έχετε ποτέ τζογάρει από ανάγκη να ξεφύγετε από κάποια ανησυχία ή κάποιο πρόβλημά σας;
16) Έχετε ποτέ διαπράξει ή σκεφτήκατε να διαπράξετε μια παράνομη πράξη για να χρηματοδοτήσετε τον τζόγο σας;
17) Σας έχει επηρεάσει ποτέ τόσο ο τζόγος που να έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας;
18) Έτυχε ποτέ μια διαφωνία ή μια απογοήτευση ή ένας εκνευρισμός να σας οδηγήσει στον τζόγο;
19) Είχατε ποτέ την επιθυμία να πανηγυρίσετε κάποια επιτυχία σας τζογάροντας για πολλές ώρες;
20) Έχετε ποτέ σκεφτεί την αυτοκαταστροφή σαν αποτέλεσμα του τζόγου;

27/12/2009

>"Η ψυχολογία του καρκίνου"

Filed under: ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 12:11

>Στην εποχή μας, ο καρκίνος παραμένει, ως ένα βαθμό, αίνιγμα.
Έχουμε μάθει πολλά σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της ασθένειας -αλλά λιγότερα γύρω από το γιατί εμφανίζονται πολλοί από τους όγκους. Τώρα, όμως, η έρευνα αποκαλύπτει σταθερούς συνδετικούς κρίκους μεταξύ προσωπικότητας, τρόπου ζωής και πρόγνωσης πολλών τύπων καρκίνου. Το συναρπαστικό αυτό βιβλίο έρχεται την κατάλληλη στιγμή, παρέχοντας πρώτα μια εικόνα της παρούσας γνώσης γύρω από θέμα και, στη συνέχεια, αναπτύσσοντας λεπτομερώς το τι μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μεγιστοποιήσουν τις πιθανότητές τους να παραμείνουν υγιείς.
Πρώτα περιγράφονται τα τρία βασικά βήματα προς τον καρκίνο:
– έκθεση σε καρκινογόνες ουσίες
– αδυναμία του σώματος να δράσει εναντίον της βλάβης
– αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος να επιτεθεί στον όγκο
Και, στη συνέχεια, περιγράφονται τρόποι αποφυγής τους. Θα πρέπει να είμαστε διατεθειμένοι να εξετάσουμε τη συμπεριφορά μας με ειλικρίνεια. Η αλλαγή των μεθόδων μας για την αντιμετώπιση του στρες, η παραίτηση από «δεκανίκια», όπως το τσιγάρο ή το αλκοόλ, το να μάθουμε να εκφράζουμε ανοιχτά τα αισθήματά μας και να διεκδικούμε την ικανοποίηση των αναγκών μας μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση – όμως όλα τα παραπάνω είναι ουσιαστικής σημασίας για την αποφυγή του καρκίνου και ο Peter Lambley μας δίνει σαφείς οδηγίες για το πώς να επιτύχουμε.
Είτε έχει καρκίνο ή θα ήθελες να μάθεις πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να τον προλάβει, αυτό το συναρπαστικό, θετικό βιβλίο χαρτογραφεί μια νέα περιοχή.

Από τον P.Lambley (2005), Εκδ. Μακρή

26/12/2009

>Καταναλωτισμός και Γιορτές: προστατεύοντας το πορτοφόλι και την ψυχή σας

Filed under: ΑΡΘΡΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 10:11

>Καταναλώνω… άρα υπάρχω! Αυτό φαίνεται να είναι το ρητό που ισχύει την περίοδο των γιορτών και μάλιστα η καταναλωτική συμπεριφορά συχνά παίρνει τεράστιες διαστάσεις. Γιατί όμως η μανία του καταναλωτισμού ‘χτυπά’ την πόρτα μας ειδικά τις γιορτές;

Συναισθηματική Ανακούφιση
Ο εορταστικός καταναλωτισμός συχνά παίρνει τη μορφή του shopping therapy, δηλαδή της θεραπείας μέσα από την αγορά αντικειμένων. Γιατί όμως να χρειάζεται κανείς θεραπεία και μάλιστα τις γιορτινές μέρες;
Οι γιορτές σε ένα πρώτο επίπεδο φέρνουν μαζί τους τα δώρα, το δέντρο, τα στολίδια, τα παραδοσιακά γλυκά, τα πάρτι, αλλά σε ένα δεύτερο επίπεδο είναι ιδιαίτερα συναισθηματικά φορτισμένες.
Οι γιορτινές μέρες, εκτός από την χαρά και τη συναισθηματική χρυσόσκονη, πολλές φορές θυμίζουν στον άνθρωπο παλιές χαρούμενες ημέρες, σε αντιδιαστολή με το παρόν του, το οποίο μπορεί να μην είναι τόσο ευχάριστο. Αναμνήσεις από χαρούμενες στιγμές με την πατρική οικογένεια, με φίλους, με κάποιο άτομο με το οποίο είχε κανείς δεσμό μπορεί να φέρνουν στο νου περασμένες χαρές, αφήνοντας ταυτόχρονα και μια πικρή γεύση.
Έτσι, το να ξεχυθεί κανείς στην αγορά και να κάνει ψώνια, αγοράζοντας τα χίλια-δυο καλά που του θυμίζουν τις παλιές καλές ημέρες είναι ένας τρόπος να ξαναδημιουργήσει την περασμένη ευτυχία.
Για άλλους, πάλι, οι γιορτινές μέρες είναι φορτωμένες με δυσάρεστες αναμνήσεις ή ψυχικό πόνο απώλειες αγαπημένων προσώπων, καταστάσεων, συγκρούσεις, στεναχώριες του περελθόντος έρχονται στην επιφάνεια με αφορμή τις γιορτές και τον διαπροσωπικό τους χαρακτήρα. Φορτισμένοι συναισθηματικά, οι άνθρωποι επιλέγουν να καταναλώσουν για να πάρουν μια γεύση χαράς και ευτυχίας, ακόμα και αν η διάρκειά της είναι όσο να θαυμάσει κανείς το αντικείμενο στη βιτρίνα, να το πληρώσει και μετά να το βάλει στη σακούλα του.
Τις ημέρες αγάπης των γιορτών πολλοί άνθρωποι έχουν ενοχές: που δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο στα παιδιά τους, που καυγαδίζουν συχνά με τον/τη σύζυγό τους, που έχουν αμελήσει τις κοινωνικές υποχρεώσεις και τους φίλους τους, που δε βρίσκουν χρόνο να τηλεφωνήσουν σε κοντινούς και μακρινούς συγγενείς.
Έτσι, για να καταπραΰνουν τις τύψεις για το ότι δεν έχουν δώσει ένα κομμάτι από το χρόνο τους και τον συναισθηματικό εαυτό τους σε σημαντικά οικεία τους πρόσωπα, πολλοί καταφεύγουν στις αγορές δώρων, χρήσιμων ή άχρηστων, φθηνών ή ακριβών, όμορφων ή κακόγουστων.

Εγώ και ο Εαυτός μου

Για άλλους πάλι, η εορταστική υπερκατανάλωση σχετίζεται με την προβολή του εαυτού: ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προβάλει κανείς τη μεγαλομανία του είναι να αγοράσει όσα περισσότερα ή όσα ακριβότερα πράγματα μπορεί, είτε ως δώρα για τους γύρω του είτε για τον εαυτό του. Με αυτή τη συμπεριφορά δημιουργεί κανείς την ψευδαίσθηση ότι είναι ανώτερος ή καλύτερος από τους γύρω του, οπότε η καταναλωτική του μανία και η προσφορά δώρων δεν είναι τίποτε άλλο από μια εγωκεντρική σύγκριση για να υπερτερήσει των άλλων.
Μια άλλη εγωκεντρική συμπεριφορά είναι η υπερκατανάλωση ως ένας τρόπος να υπενθυμίσει το άτομο στον εαυτό του ‘τα κατάφερα’, ‘είμαι επιτυχημένος/η’, ‘δεν έχω ανάγκη από κανέναν, παίρνω ό,τι θέλω για τον εαυτό μου’. Πίσω από αυτού του είδους την αυταρέσκεια και αυτονομία όμως κρύβεται μοναξιά και ανασφάλεια.

Τα μηνύματα από τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και τη σύγχρονη κουλτούρα
Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλει στην υπερκαταναλωτική μανία των γιορτών είναι και τα μηνύματα που προβάλονται με κάθε τρόπο μέσα από τα ΜΜΕ-και όχι μόνο την τηλεόραση. Η εικόνα του πετυχημένου ανθρώπου που αγοράζει πολλά πράγματα, η εικόνα της ευτυχίας και την χαράς μέσα από τις συνεχόμενες αγορές, τις γεμάτες σακούλες και τα λαμπερά χαμόγελα αποτελούν ‘δολώματα’ για τον μέσο άνθρωπο που ταυτίζεται με τις ωραίες αυτές εικόνες.
Χωρίς να σταθεί να σκεφτεί αν όλα όσα θαυμάσια βλέπει πράγματι ισχύουν, ο σύγχρονος άνθρωπος επιθυμεί να πάρει ένα κομμάτι από αυτή τη γρήγορη, ακοπίαστη και εύκολη χαρά-ευτυχία-επιτυχία που προβάλεται από τα ΜΜΕ. Ειδικά όταν κανείς έχει τσακίσει από τις μικροδυσκολίες της καθημερινότητας, τη ρουτίνα και τα διάφορα που έχει να αντιμετωπίσει και του προκαλούν στρες, η εύκολη λύση είναι αυτή που προβάλλεται: να αγοράσει όλα όσα διαφημίζονται και αυτομάτως θα ξεστρεσαριστεί, θα νιώσει όμορφα και θα είναι ευτυχισμένος.

Υπάρχει προστασία από τον υπερκαταναλωτισμό;
Εξωτερικοί, πρακτικοί τρόποιΕιδικά στις μέρες που διανύουμε, με την οικονομική κρίση προεξάρχουσα, υπάρχουν καταρχήν πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί κανείς να περιορίσει τον υπερκαταναλωτισμό, χωρίς όμως να χάσει τη χαρά των αγορών και την ευχαρίστηση ανταλλαγής δώρων.
Καταρχήν, καλό είναι να κάνει κανείς μια λίστα με τα αγαπημένα του πρόσωπα και από δίπλα τα δώρα που θα ήθελε να τους αγοράσει. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να καταρτίσει έναν προϋπολογισμό, ώστε να ξέρει μέχρι πόσα χρήματα μπορεί να ξοδέψει για κάθε άτομο ή αντικείμενο της λίστας.
Μια άλλη τεχνική είναι να προαποφασίσει η οικογένεια ή οι φίλοι να ανταλλάξουν δώρα μέχρι μια συγκεκριμένη αξία (10, 20, 30ευρώ), ώστε να μην σπαζοκεφαλιάζει καθένας για το πόσα χρήματα να ξοδέψει και να υπάρχει ένα φρένο στην κατανάλωση.
Πρώτα κάντε μια βόλτα στην αγορά, εντοπίστε αυτά που θέλετε να αγοράσετε και στη συνέχεια κάντε μια δεύτερη βόλτα για να τα αφοράσετε: έτσι θα έχετε το χρόνο να το ξανασκεφτείτε και θα αποφύγετε τις παρορμητικές και άχρηστες αγορές.
Αν είναι εφικτό, θα πρέπει να χρησιμοποιεί κανείς μετρητά για τις αγορές του και, όταν χρησιμοποιεί πιστωτική κάρτα, να τη μεταχειρίζεται όπως τα μετρητά: δηλαδή να πληρώνει το συνολικό ποσό ή τις δόσεις στο τέλος του μήνα και να μην αφήνει το χρέος να συσσωρεύεται.
Ακόμα, προσοχή στα εορτοδάνεια: τα χρειάζεστε στ’ αλήθεια; Μήπως τελικά κοστίζουν περισσότερο απ’ όσο νομίζετε; Εξετάστε το προσεκτικά πριν το αποφασίσετε.

Εξωτερικοί, πρακτικοί τρόποι
Μια άλλη σημαντική παράμετρος που βοηθά στο να βάλει κανείς φρένο στον υπερκαταναλωτισμό είναι να σκεφτεί τι πραγματικά επιθυμεί, και αν αυτό αγοράζεται αποκλειστικά με χρήματα ή χρειάζεται και κάποιου άλλου είδους προσπάθεια.
Έτσι, όταν θέλει κάποιος να ευχαριστήσει ένα οικείο του πρόσωπο, δεν είναι απαραίτητο να του κάνει ένα πανάκριβο δώρο: μπορεί να προσφέρει ένα συμβολικό δώρο και κάτι ακόμα, από καρδιάς: χρόνο, συμπαράσταση, μια ωραία συζήτηση, νοιάξιμο.
Το να ετοιμάσει κανείς ένα πλουσιοπάροχο τραπέζι, χωρίς να έχει φροντίσει αντίστοιχα να μην υπάρχουν μπηχτές, πίκρα, θυμός και παράλληλα να υπάρχουν θετικά συναισθήματα και ωραία θέματα συζήτησης, δεν αρκεί.
Έτσι, πέρα από τα ψώνια, τις αγορές και την κατανάλωση, θα πρέπει κανείς να σκεφτεί αν επιθυμεί να επενδύσει σε ποιοτικές σχέσεις και χρόνο, οπότε εκεί δε χρειάζεται απλώς να καταναλώνει, αλλά να προσφέρει με διαφορετικό, λιγότερο διαφημισμένο και χρηματικά ακριβό τρόπο.

Αναδημοσίευση από http://www.in.gr

25/12/2009

>Σκέψεις …

Filed under: ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 11:47

>
Η ζωή είναι μικρή! Να σπας τους κανόνες, να συγχωρείς γρήγορα, να φιλάς αργά, να αγαπάς ειλικρινά, να γελάς ασυγκράτητα… Και ποτέ μην μετανιώνεις γι’ αυτά που σε έκαναν να χαμογελάσεις!
Χρόνια Πολλά!

23/12/2009

>Η μοναξιά κάνει τον καρκίνο πιο επικίνδυνο

Filed under: ΑΡΘΡΑ, ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΥΓΕΙΑ — ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ @ 22:54

>Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης επιθετικού καρκίνου, υποστηρίζει νέα έρευνα, βασισμένη στο γεγονός ότι η κατάθλιψη αποτελεί σύμμαχο της εξάπλωσής του. Η αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίστηκε σε πειράματα σε ποντίκια και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, ενισχύει τα στοιχεία που δείχνουν με ποιο τρόπο οι κοινωνικές και ψυχικές συνθήκες ζωής μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική υγεία.
Τα τρωκτικά που κρατήθηκαν σκοπίμως απομονωμένα από τους επιστήμονες, ανέπτυξαν πολύ περισσότερους (84 φορές), πιο επιθετικούς και θανατηφόρους καρκινικούς όγκους σε σχέση με τους αρουραίους που ζούσαν ομαδικά. Οι απομονωμένοι αρουραίοι είχαν επίσης αυξημένα επίπεδα της ορμόνης του στρες και χρειάζονταν πολύ περισσότερο χρόνο για να ανακάμψουν μετά από μια δύσκολη κατάσταση.
Οι ερευνητές απέδωσαν τα αποτελέσματα στο στρες που προκαλεί η μοναξιά και δήλωσαν ότι κάτι ανάλογο ισχύει και στους ανθρώπους πιθανότατα. Όμως άλλοι ειδικοί σε ζητήματα καρκίνου τόνισαν ότι χρειάζονται και άλλες έρευνες για να αποδειχθεί μια τέτοια σχέση μοναξιάς-καρκίνου και στους ανθρώπους.
Η επικεφαλής της έρευνας, Γκρέτσεν Χέρμες του πανεπιστημίου Γιέιλ, δήλωσε: “Υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον στη σχέση ανάμεσα στο περιβάλλον, τα συναισθήματα και την αρρώστια”. “Αυτή η έρευνα δείχνει πως η κοινωνική ζωή μπαίνει κάτω από το δέρμα”, πρόσθεσε.
Οι γιατροί ήδη γνωρίζουν ότι οι καρκινοπαθείς που υποφέρουν από κατάθλιψη (και η μοναξιά συμβάλλει συνήθως σε αυτό) τείνουν να εξελίσσονται χειρότερα.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να βελτιώσει την εξέλιξη της υγείας σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού.
Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η απομόνωση και το άγχος τριπλασιάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στήθους σε πειραματόζωα.

Αναδημοσίευση από το http://www.enet.gr

Older Posts »

Δημιουργήστε ένα δωρεάν ιστότοπο ή ιστολόγιο στο WordPress.com.